酵素ダイエットと断食(ファスティング)

酵素ダイエットと断食(ファスティング)

酵素ダイエットは、普段の食事を酵素液に置きかえるというものです。
食事をとらないわけですから、一種の断食(ファスティング)になります。

 

一般的な断食と酵素ダイエットの違い

 

一般的な断食は、水、油分や糖分を含まない水分のみを口にして、食事(固形物)をまったく摂らないというものです。
期間は半日〜3日間と、目的や体調によって変わってきます。
1日を超える断食をする場合は、専門家の指導のもとや専門施設での断食が推奨されています。

 

一方、酵素ダイエットは上記の一般的な断食をしつつ、大量の酵素を含んだ水分を摂取することになります。
栄養があり、そして体を内側からキレイにしてくれる酵素をたっぷりと含んだ酵素液を飲みながらの断食となるわけです。

 

断食は健康にいい

 

断食(ファスティング)はダイエットが目的だと思っている人は多いですが、実は自然治癒力を高めることができるために優れた健康法としても知られています。

 

断食の効果には、以下のようなものがあります。

  • 内臓を休ませる効果
  • 食べ物が豊富にある現代では、多くの人が知らず知らずに食べすぎによって内臓や消化器官を酷使しています。
    断食をすることで、これらの器官を休ませることができ、健康的な内臓を取り戻すことができます。

     

  • ダイエット効果
  • 食事をとらなわけですから、体内の栄養分をエネルギーにかえるために、脂肪を燃焼させていきます。
    脂肪燃焼だけでなく、以下のデトックス効果によりコレステロールも排出されます。
    血液をキレイにしながらダイエットできるというわけです。

     

  • デトックス(老廃物を排出する)効果
  • 断食をすると、体内の毒素や老廃物、老朽細胞、病細胞などを排出する体内活動が活発になります。
    3大生命活動のうちの消化・吸収をストップさせるわけですから、残る1つの排出にエネルギーが集中していくことになります。

     

  • 自然治癒力増強効果
  • 何も食べないという、人体にとって危機的状況を作り出すことにより、体は自分を守ろうとして自然治癒力(抵抗力)を強めます。
    断食をすることで、白血球が増加するという臨床データもあります。
    抵抗力が強くなるために、体内にある病原菌は減少していき、健康的な体を作ることができます。

 

 

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