酵素ダイエットの効果と比較

酵素のとりすぎは体によくないの?

ビタミンをとりすぎると腹痛やめまいなどが起きるというのは有名な話です。

 

では、酵素をとりすぎると体によくないのでしょうか?

 

人間が生命活動をしていくにあたって、酵素はさまざまな所で使われています。

  • 血液や骨をつくる時
  • 脳で記憶する時
  • 筋肉を動かす時
  • 心臓を動かす時
  • 呼吸をする時
  • 汗をかく時
  • 食べ物を消化・吸収する時 などなど

このように、ありとあらゆる時に酵素は使われているので、酵素のとりすぎが害になるということは考えにくいというのが専門家の意見です。

 

一方で、酵素中心の食生活の人が酵素液とサプリメントを併用する生活を数年間も続けると害は出てくるだろうという専門家もいます。

 

今のところ、酵素のとりすぎによる健康への弊害の報告はなされていません。

 

未知の酵素もまだまだ多く存在し、酵素の研究は発展途上の段階です。
酵素をとりすぎると具体的にどういう弊害がでてくるのか。
この疑問の答えがでるのは、数年先になるでしょう。

 

いくら体にいいものとはいえ、極端なとりすぎはよくなさそうですよね。

 

効果を早く出したいから、酵素液を何杯も飲んでみるということは避け、適切な容量を適切なタイミングで飲むようにしましょう。

 

 

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